הפודקאסט של שחר כהן

מדיטציה לשחרור היום שחלף ולבניית הרגל חשיבה של אנשים של אנשים מאושרים

המדיטציה הזו מומלצת לתרגול בסוף יום או לפני השינה, בעזרתה אתם סוקרים את היום שחלף, משחררים משקעים, חוגגים הצלחות והישגים, מכירים תודה על רגעי הקסם, וגם מוצאים מה לשפר. בכך, מלבד האפקט המיידי של המדיטציה, אתם מטמיעים בתת המודע שלכם הרגלי חשיבה של אנשים מאושרים ואפקטיבים.

אפשר לתרגל אותה גם בבוקר, על היום הקודם.

  

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם 

http://bit.ly/2Q9EsAM

 

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

עיקבו גם באינסטגרם מכאן 

https://www.instagram.com/shahar.cn/

 

בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר 

https://www.shaharcohen.co.il/

 

מדיטציה לקבלת הדרכה מהאני העליון וחיבור לאינטואיציה ולתת המודע

 המדיטציה הזו עוזרת לנו להתחבר אל האינטואיציה שלנו ואל תת המודע ברמה עמוקה 

מומלץ במיוחד כשאתם רוצים לקבל החלטה חשובה, או למצוא פתרון לבעיה שמציקה לכם 

וגם כשאתם זקוקים לתובנות בנושא מסוים. 

בכל מקרה אפשר לתרגל את המדיטציה גם סתם ככה כשאתם רוצים להתחבר אל האינטואיציה. 

 

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם 

http://bit.ly/2Q9EsAM

 

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

עיקבו גם באינסטגרם מכאן 

https://www.instagram.com/shahar.cn/

 

בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר 

https://www.shaharcohen.co.il/

 

מדיטציה לשיפור ביטחון עצמי ובדימוי העצמי ולהטמעה עמוקה בתת המודע

 זוהי מדיטציה ייחודית ועוצמתית המשלבת טכניקות נלפ ורעיונות פסיכולוגים עמוקים 

בעזרת המדיטציה ניתן לייצר שינוי עמוק בדימוי העצמי, ברמת תת המודע ומערכת האמונות 

מומלץ לצפות בפרקים שעוסקים בדימוי עצמי. 

 

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם 

http://bit.ly/2Q9EsAM

 

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

עיקבו גם באינסטגרם מכאן 

https://www.instagram.com/shahar.cn/

 

בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר 

https://www.shaharcohen.co.il/

 

איך לשפר דימוי עצמי ולהפוך לתסריטאי וליוצר של חייך

הדימוי העצמי הוא זה שקובע את כל התוצאות שלנו בחיים 

בפרק הזה נסביר איך לשפר את הדימוי העצמי בעזרת נל"פ 

 

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם 

http://bit.ly/2Q9EsAM

 

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

עיקבו גם באינסטגרם מכאן 

https://www.instagram.com/shahar.cn/

 

בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר 

https://www.shaharcohen.co.il/

 

דימוי עצמי נמוך - יש מצב שזה מה שעוצר אותך - ויש פתרון

 דימוי עצמי נמוך, זו בעיה שעוצרת אנשים רבים מלממש את מלוא הפוטנציאל שלהם

בפרק הזה נסביר מהו דימוי עצמי ואיך אפשר להתגבר על דימוי עצמי נמוך.

 

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם 

http://bit.ly/2Q9EsAM

 

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

עיקבו גם באינסטגרם מכאן 

https://www.instagram.com/shahar.cn/

 

בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר 

https://www.shaharcohen.co.il/

 

חמש שיטות של פסיכולוגיה חיובית לפיתוח מיינדסט חזק וחסין מפני דכדוך

פרק רביעי במיני סדרה על חמש שיטות של טיפול בדיכאון  

הפעם זה לא ממש טיפול אלא יותר מניעה  

שהרי זו הגישה של הפסיכולוגיה החיובית 

נדבר על חמש עקרונות של הגישה 

 

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם 

http://bit.ly/2Q9EsAM

 

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

עיקבו גם באינסטגרם מכאן 

https://www.instagram.com/shahar.cn/

 

המאמר הכתוב וכל 5 הסרטונים בסדרה נמצאים בקישור כאן 

http://bit.ly/2DehJO9

 

 

טיפול בדיכאון ודכדוך דרך עבודה עם הלא-מודע - פרויד ופסיכואנליזה

אנחנו בפרק השלישי בסדרה שלנו על איך לצאת מדיכאון  

והפעם נעסוק בגישה הפסיכואנליטית ובעיקר בעבודה עם תת המודע ומשקעים מהעבר 

כמו כן נעסוק באופן שבו קונפליקטים רגשיים מייצרים תחושת חוסר אונים, קיפאון ודיכאון 

 

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם 

http://bit.ly/2Q9EsAM

 

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

עיקבו גם באינסטגרם מכאן 

https://www.instagram.com/shahar.cn/

 

בנוסף,ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר 

https://www.shaharcohen.co.il/

 

איך לצאת מדיכאון ומצב רוח בעזרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי - CBT

זהו הפרק השני מתוך חמישה בסדרה שלנו על טיפול בדיכאון 

והפעם נדבר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אהרון בק, המשולש הדיכואני 

ובאופן כללי מה יש לגישה הזאת להציע לנו כדי לשחרר דיכאון  

 

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם 

http://bit.ly/2Q9EsAM

 

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

עיקבו גם באינסטגרם מכאן 

https://www.instagram.com/shahar.cn/

 

בנוסף,ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר 

https://www.shaharcohen.co.il/

 

איך להתמודד עם דיכאון דרך מציאת משמעות - לוגותרפיה, ויקטור פרנקל, אקזיסטציאליזם

דיכאון הוא המגפה האמיתית של המאה העשרים ואחת 

ויש הטוענים שהסיבה שהוא כלכך משמעותי עכשיו זה בעקבות תחושת ריקנות וחוסר משמעות שאנשים חווים

בפרק נדבר על טיפול בדיכאון דרך מציאת משמעות

נזכיר שיטות מתוך הלוגותרפיה של ויקטור פרנקל, אבל גם שיטות ועקרונות נוספים

 

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם

 http://bit.ly/2Q9EsAM

 

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

עיקבו גם באינסטגרם מכאן

https://www.instagram.com/shahar.cn/

 

בנוסף,ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר 

https://www.shaharcohen.co.il/

הפודקאסט הזה ייתן לך אומץ להגשים את החלומות שלך

למה חשוב לחלום בגדול ולא להתפשר על מטרות בינוניות. 

 

כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן

מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם 

http://bit.ly/2Q9EsAM

 

כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש

עיקבו גם באינסטגרם מכאן 

https://www.instagram.com/shahar.cn/

 

בנוסף,ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר 

https://www.shaharcohen.co.il/