5.4M
Downloads
347
Episodes
הפודקאסט עוסק בנושאים הקשורים לנפש, רוח, בריאות, ריפוי, פסיכולוגיה והתפתחות אישית . בנוסף, תמצאו פה מדיטציות, הצהרות חיוביות ותהליכי נל”פ בדמיון מודרך שיעזרו לכם להטמיע שינויים ברמה הרגשית ובתת המודע. כל הפודקאסטים מצולמים ונמצאים ביוטיוב, שם גם אפשר להגיב (אני עונה לכל התגובות) http://bit.ly/2Q9EsAM כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב באינסטגרם https://www.instagram.com/shahar.cn/ ויש גם אתר עם מאמרים למי שמעדיף לקרוא https://www.shaharcohen.co.il/
Episodes
Sunday Dec 26, 2021
Sunday Dec 26, 2021
דני בולר הוא היוצר של עמוד הטיקטוק המצליח אסק דני שהגיע ליותר ממאה אלף עוקבים בתקופה קצרה ומיליוני צפיות. דני הוא מורה למתמטיקה ומתכנת בחברת סטרט-אפ העוסקת בחינוך.
בפרק דיברנו על:
יצירת סקרנות ומוטיבציה ללימודים (טיפים חזקים למורים ומרצים).
איך לזהות הטיות של התקשורת ולפתח חשיבה ביקורתית
הגישה להצלחה בלימודים
האם צריך חינוך חובה והאם לעשות תואר
איך להצליח ברשתות החברתיות
הספונסר המפתיע שפנה אל דני
מסוגלות עצמית בלימודים ואיך כל אחד יכול להצליח (גם במתמטיקה)
זה המייל כדי לפנות אל דני לשיתופי פעולה במיזמים של חינוך, הזמנת הרצאות או הצעה לתת חסות (בדברים שקשורים לחינוך או משהו ערכי).
askdani.teach@gmail.com
היוטיוב של דני (ask dani) https://shahar.me/3H76fei
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן https://shahar.me/30iTDRz
להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי
כדי להצטרף בחינם לאתגר 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף", לחצו כאן
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר על ניהול זמן
למאמר מקיף על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמתייחס לשינוי הרגלי חשיבה
למאמר על מינימיליזם - הסוד הפשוט לאושר
למאמר מקיף על פיתוח הרגל של חשיבה חיובית
Sunday Dec 19, 2021
Sunday Dec 19, 2021
מיכה סטוקס הוא משקיע ארוך טווח וטריידר שהחליט לקחת את הידע שצבר בעסקים ובשוק ההון ולשתף אותו עם כולנו ביוטיוב.
בתוך חודשים בודדים מיכה סטוקס הפך לערוץ היוטיוב הגדול בישראל בתחום ההשקעות ושוק ההון ויש לכך סיבה, הוא מביא את הידע על השקעות ובצורה מעניינת ואקטואלית.
בפרק דיברנו בין היתר על:
האם להשקיע בבורסה ישירות או להסתמך על קופות גמל וקרנות פנסיה
מה זה מניות, מה זה בורסה ולמה אפל צריכה אותי כמשקיע?
הקשר בין איכות החברה לאיכות המניה
המיינדסט של משקיעים טובים
ההבדל בין טריידר וניתוח טכני לבין השקעה ארוכת טווח
ההבדל בין השקעות בשוק ההון לבין הימורים
היסטוריה של הבורסה ושל מדד ה
מספרים אמיתיים על חברות שכולנו מכירים
חמש מניות לטווח הארוך עם הסברים מנומקים (מ-5 סקטורים שונים)
ההשפעה של דור המילניאלס על שוק ההון
כללי זהירות למשקיעים בשוק ההון
אמונות מגבילות על כסף
לערוץ של מיכה סטוקס
כדי להצטרף בחינם לאתגר חמישה ימים "הפסיכולוגיה של הכסף", לחצו כאן
כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן
להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר שמסכם את הספר "אבא עשיר אבא עני"
למאמר על אפקטיביות באסטרטגיית סטיב ג'ובס
למאמר על ניהול זמן
טיקרים של מניות וחברה שמיכה דיבר עליהן
#amzn - מניית אמאזון
#aapl - מניית אפל
#tsla - מניית טסלה
#PYPL - מניית פייפאל
#SQ - מניית סקוור / מניית בלוק
#GOOGL - מניית גוגל
#MSFT - מניית מייקרוסופט
spy - SPDR S&P 500 ETF Trust#
חשוב לציין גם אני וגם מיכה לא יועצים פיננסים, אין לראות בשום דבר שנאמר בפודקאסט המלצה להשקעה, עליכם ללמוד בעצמכם. גם אם אתם הולכים על השקעות סולידיות לטווח הארוך, חשוב להבין את הבסיס ובכל מצב ההמלצה שלי אליכם היא תלמדו ותתבססו על מספר מקורות מידע ותהיו אחראיים, אל תחפשו שמישהו אחר יקח אחריות עליכם ויגיד לכם מה לעשות.
לי אין שום אינטרס או עמלה ממיכה או משום גורם בשוק ההון, פשוט כואב לי לראות אנשים שלא חוסכים ונשארים במצב כלכלי קשה ולכן אני מנגיש גם תכנים כאלו, כי אני יודע שהרבה מהקהל שלי לא היה צופה בהם ככה סתם.
Sunday Dec 12, 2021
Sunday Dec 12, 2021
פרק מיוחד בו התארחתי בפודקאסט של יובל אייזנמן - שיעורים על הצלחה והוא ריאיין אותי על איך לעצב חזון משמעותי כדי להגיע ליותר הישגים והצלחה בטווח ארוך וחשוב מכך להיות מאושרים באמת ולחוות הגשמה. בפודקאסט דיברנו על עוד מגוון נושאים מרתקים וגם אישיים, יצא מעולה ולכן החלטתי לפרסם את הפודקאסט גם כאן בערוץ שלי..
הנה הנושאים המרכזיים לפי זמנים
איך להיות מאושר ומה יוצר אושר אמיתי
משמעות וחזון והקשר שלהם לאושר, הגשמה והצלחה
שלושה מרכיבים של חזון משמעותי
הדבר שהלוואי והייתי יודע מוקדם יותר
עשר שאלות מהירות
לערוץ של יובל אייזנמן - שיעורים על הצלחה
https://shahar.me/3EPCVrZ
כדי להצטרף בחינם לקבוצת הוואטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן
כדי להצטרף בחינם לאתגר 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף", לחצו כאן
לקורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה לחצו כאן
להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
ובטיקטוק
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר על מינימיליזם - הסוד הפשוט לאושר
למאמר מקיף על פיתוח הרגל של חשיבה חיובית
למאמר מקיף על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמתייחס לשינוי הרגלי חשיבה
למאמר על אושר ו-5 שיטות להטמיע הכרת תודה
Sunday Dec 05, 2021
Tuesday Nov 30, 2021
Tuesday Nov 30, 2021
מדיטציה קצרה וממוקדת, מאפשרת לחזור לאיזון נפשי, ולהנות מרוגע ושלווה.
לתוצאה האפקטיבית ביותר, מומלץ לחזור ולתרגל את המדיטציה מידי יום.
להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
http://bit.ly/2uVQVSb
כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
http://shahar.me/3ctOc4f
בקורס המושקע והמקיף נל"פ לביטחון עצמי, אני מסביר ביסודיות, כיצד לעשות עבודת עומק רגשית ולשחרר משקעים. כמו כן, יש שם מדיטציות מתקדמות במיוחד.
המדיטציות בקורס מלוות בהסברים מקיפים ובמסגרת, שהם הכרחיים על מנת לחוות תהליך עומק ואיכותי ולכן גם איפשר לי לעשות מדיטציות מתקדמות במיוחד.
כאן הקישור לקורס
http://bit.ly/31j7sM2
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר הכתוב על חמלה עצמית וקבלה עצמית
למאמר על איך עושים מדיטציה
Sunday Nov 21, 2021
Sunday Nov 21, 2021
אריאל הרטמן – פסיכולוג קליני בכיר ומוערך, פסיכולוג מנטאלי של יחידות מיוחדות בצבא, מחברם של שני ספרים רבי מכר (ביחד עם חנוך דאום) "בשביל הנפש" ו-"נפש יהודית" עוד הרחבה על אריאל הרטמן בתגובה הראשונה.
בפרק דיברנו לעומק על האשליות שהורסות לנו את האושר ואיך להיות מאושרים באמת תוך שאריאל משתף בתובנות חשובות ומשמעותיות.
להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
http://bit.ly/2uVQVSb
כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן
https://shahar.me/3bdO3Sz
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם -
http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק -
https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר על מינימיליזם - הסוד הפשוט לאושר
למאמר מקיף על פיתוח הרגל של חשיבה חיובית
למדריך על חמש שיטות לצאת מדיכאון כולל שיטות של פסיכולוגיה חיובית ושינוי דפוסי חשיבה
למאמר על אושר וחמש שיטות להטמיע הכרת תודה
למאמר מקיף על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמתייחס לשינוי הרגלי חשיבה
Tuesday Nov 16, 2021
Tuesday Nov 16, 2021
לעיתים אדם עם מלא אגו עשוי להיראות דומה כלפי חוץ לאדם עם ביטחון עצמי,
אבל האמת היא שהאנשים שצריכים לנפח את האגו,
אלו אנשים שחשים בפנים רגשי נחיתות ואין להם הערכה עצמית ממקור פנימי,
מי שבאמת יש לו ביטחון עצמי יהיה לרוב בלי אגו.
בסרטון הזה נכיר שבעה סימנים שיראו לנו שלאדם יש אגו מנופח והאגו שולט בו,
וזה מאוד חזק ללמוד את הסימנים האלו, לא רק בשביל לזהות אחרים עם אגו
או בשביל לזהות אדם נרקיסיסט, אלא גם בשביל עצמנו, כי האגו ערמומי
ואנחנו עלולים לגלות שיש מקומות שבלי ששמנו לב הוא מנהל אותנו.
להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נלפ לביטחון עצמי
כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם -
http://bit.ly/2OD8Rad
בטיקטוק -
https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
לקריאת המאמר:
שיפור הערכה עצמית בעזרת 10 הכללים – מדריך מקיף ופרקטי במיוחד -
למאמר על דימוי עצמי
מאמר על חרדה חברתית
Sunday Nov 07, 2021
Sunday Nov 07, 2021
שירלי נס-ברלין היא מרצה לפיתוח חשיבה חיובית, עוסקת בתחום למעלה מעשרים ושלוש שנה, ומחברת של שמונה ספרים מעולים שמלמדים חשיבה חיובית.
בפרק הבאנו את היסודות לפיתוח חשיבה חיובית, שוחחנו על התמודדות עם כל סוגי הרגשות, הבנת נטיות המחשבה ההישרדותיות שטבועות בנו, ועל איך לשחרר אותן.
בנוסף הכרנו את ה - תרגיל על פי שירלי שיעזור לנו ליישם חשיבה החיובית ולשפר את החיים שלנו.
לאתר של שירלי נס-ברלין
https://www.shirly.co.il/
להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
http://bit.ly/2uVQVSb
לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נל"פ לביטחון עצמי -
https://shahar.me/2KiV2za
כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
https://shahar.me/2UCTYvo
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם -
http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק -
https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר מקיף על פיתוח הרגל של חשיבה חיובית
https://shahar.me/3GWYnwB
למאמר מקיף על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמתייחס לשינוי הרגלי חשיבה
https://bit.ly/3jv3eJ9
למדריך על חמש שיטות לצאת מדיכאון כולל שיטות של פסיכולוגיה חיובית ושינוי דפוסי חשיבה
https://shahar.me/3fW2DRB
למאמר מקיף על לחץ נפשי שמתייחס גם לחשיבה חיובית
https://bit.ly/2Z7IM9y
Wednesday Nov 03, 2021
Wednesday Nov 03, 2021
מדיטציה למציאת ייעוד משמעותי וחיבור למוטיבציה גבוהה של חזון ושליחות.
התרופה ארוכת הטווח לריקנות ולמצבי רוח וגם הדרך הטובה ביותר לייצר מוטיבציה וכוח רצון ולהגיע להישגים גדולים באמת וחיים משמעותיים.
אם אתם רוצים לקחת את זה עוד כמה צעדים קדימה, מומלץ לקבל פרטים על תוכנית הליווי המקיפה טרנספורמיישן שהיא מסע להתרת כבלי העבר, חיבור לייעוד שלך וביטוי העוצמות שבפנים
כאן הקישור
להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
http://bit.ly/2uVQVSb
לתוכנית הליווי המקיפה טרנספורמיישן
תוכנית שתח
כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן
https://shahar.me/3oZqiSl
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר: שלוש סיבות לתחושת ריקנות פנימית וחוסר משמעות בחיים ואיך למלא ריקנות-
למאמר על הצבת מטרות ויעדים
Sunday Oct 31, 2021
Sunday Oct 31, 2021
אוסידי או בעברית הפרעה טורדנית כפייתית היא הפרעה נפשית המתאפיינית במחשבות טורדניות ופולשניות וכן בביצוע התנהגויות טקסיות אובססיביות שמטרתן להשקיט את המחשבות הטורדניות.
להפרעה טורדנית כפייתית יש סקאלה רחבה, החל מ-אוסידי המוגדר כהפרעה נפשית על פי הספר האבחנות הפסיכאטריות ועד אנשים שפשוט סובלים קצת ממחשבות טורדניות והתנהגות כפייתית מתונה שפועלת במנגנון דומה.
בפודקאסט הסברנו מה זה הפרעה טורדנית כפייתית ואיך הוא מתבטא, מהם סוגי ההפרעה הטורדנית הכפייתית, מה השורש שלו ואיך לטפל בו. כמו כן, הרחבנו על טיפים להורים שהילדים שלהם סובלים מהפרעה טורדנית כפייתית ודיברנו על מהי הגישה הנכונה להתמודדות.
דפנה מלכיאלי היא מאסטר וטריינר בשיטת NLP, מנחת סדנאות ובעלת קליניקה לעבודה
עם אוסידי וחרדות, דפנה גם עובדת עם הורים לילדים הסובלים מ-אוסידי.
דפנה סבלה בעצמה מהתקפי חרדה ומחשבות טורדניות וסירבה לקבל את קביעת הפסיכאטרים שזוהי הפרעה שתמשך כל החיים, לאחר מחקר מעמיק ואינספור קורסים היא הצליחה להשתחרר מההפרעה הטורדנית הכפייתית והתקפי החרדה וכיום היא עוזרת לאנשים אחרים שסובלים מכך ומקצרת להם משמעותית את הדרך.
דפנה היא גם מאמנת בכירה בתוכנית הליווי המקיפה "טרנספורמיישן" שנועדה לאנשים שרוצים לעשות עבודת עומק רגשית וליצור שינוי מהשורש העמוק, שכמו שדיברנו בפודקאסט זה מה שמביא את הפתרון האיכותי ביותר שמחזיק לטווח הארוך, וזה מה שצריך לעבוד עליו כאשר לא מצליחים להתקדם בדרכים אחרות.
כאן הקישור לתוכנית
כאן הקישור לקבוצת הפייסבוק של דפנה - כלים לעבודה עם אוסידי וחרדות https://shahar.me/31c4Cw9
כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
https://shahar.me/3bdO3Sz
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר הכתוב על 8 סוגים של רגשות אשם ואיך להשתמש באשמה לטובתך
למאמר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שכולל בתוכו גם מידע על הפרעה טורדנית כפייתית
https://www.shaharcohen.co.il/nlp/cbt/