כוחו של הרגע הזה - תרגול מיינדפולנס קצר לנוכחות ברגע (מדיטציה)

תרגול מיינדפולס קצר (מדיטציית מיינדפולנס) לנוכחות ברגע הזה. 

 

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- שחרור רגשות מודחקים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

 

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי

 https://shahar.me/2KiV2za

 

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן

https://bit.ly/37pBUXW

יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.

 

למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות

 

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 

http://bit.ly/3KgnNJX

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם 

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק 

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

 

............................

למאמר איך עושים מדיטציה

https://shahar.me/343qtHO

 

למאמר על הצהרות חיוביות

https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

 

למאמר על יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

 

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

 

למאמר על חשיבה חיובית

https://shahar.me/3GWYnwB

 

למאמר על הלופ של התקף חרדה

https://shahar.me/2NyeBVW

 

למאמר על ראפור

https://bit.ly/2UIwSQY

 

למאמר על התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

 

למאמר על הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2