פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP

אורין ג’ולי - מהישרדות בחיים האמיתיים לריפוי ושלווה נפשית

אורין ג'ולי היא משפיענית עם למעלה ממליון וחצי עוקבים ברשתות החברתיות, קצינה בפיקוד העורף ולפי הרושם מהפודקאסט הולכת גם לעזור להרבה אנשים בתחום הנפש  :) 

 

לעמוד האינסטגרם של אורין ג'ולי

https://www.instagram.com/orin_julie/

 

...................

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- שחרור רגשות מודחקים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

 

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי

 https://shahar.me/2KiV2za

 

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן

https://bit.ly/37pBUXW

יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.

 

למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות

 

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 

http://bit.ly/3KgnNJX

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם 

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק 

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

 

............................

למאמר איך עושים מדיטציה

https://shahar.me/343qtHO

 

למאמר על הצהרות חיוביות

https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

 

למאמר על יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

 

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

 

למאמר על חשיבה חיובית

https://shahar.me/3GWYnwB

 

למאמר על הלופ של התקף חרדה

https://shahar.me/2NyeBVW

 

למאמר על ראפור

https://bit.ly/2UIwSQY

 

למאמר על התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

 

למאמר על הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2

כוחו של הרגע הזה - תרגול מיינדפולנס קצר לנוכחות ברגע (מדיטציה)

תרגול מיינדפולס קצר (מדיטציית מיינדפולנס) לנוכחות ברגע הזה. 

 

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- שחרור רגשות מודחקים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

 

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי

 https://shahar.me/2KiV2za

 

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן

https://bit.ly/37pBUXW

יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.

 

למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות

 

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 

http://bit.ly/3KgnNJX

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם 

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק 

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

 

............................

למאמר איך עושים מדיטציה

https://shahar.me/343qtHO

 

למאמר על הצהרות חיוביות

https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

 

למאמר על יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

 

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

 

למאמר על חשיבה חיובית

https://shahar.me/3GWYnwB

 

למאמר על הלופ של התקף חרדה

https://shahar.me/2NyeBVW

 

למאמר על ראפור

https://bit.ly/2UIwSQY

 

למאמר על התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

 

למאמר על הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2

חמשת האלמנטים ברפואה הסינית - ד”ר גיל ברזילי

ד"ר גיל ברזילי הוא מטפל מומחה ברפואה סינית, בעל תואר דוקטור מאוניברסיטת אוקספורד עם התמחות בחקר הסרטן ומתמחה באתגרים רפואיים של אמצע החיים והגיל השלישי. בפרק דיברו על מודל חמשת האלמנטים על פי הרפואה הסינית. ועל היישומים שלהם בריפוי, תזונה ובהבנת סגנון האישיות.

 

לאתר של ד"ר גיל ברזילי 

https://www.drgiltcm.com/

 

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- שחרור רגשות מודחקים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

 

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי

 https://shahar.me/2KiV2za

 

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן

https://bit.ly/37pBUXW

יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.

 

למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות

 

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 

http://bit.ly/3KgnNJX

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם 

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק 

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

 

............................

למאמר על הלופ של התקף חרדה

https://shahar.me/2NyeBVW

 

למאמר איך להצליח בדיאטה

 https://shahar.me/3mIzkoP

 

למאמר על ראפור

https://bit.ly/2UIwSQY

 

למאמר איך עושים מדיטציה

http://bit.ly/2mJHst8

 

למאמר על הצהרות חיוביות

https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

 

למאמר על יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

 

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

 

למאמר על חשיבה חיובית

http://bit.ly/2K4mwat

 

למאמר על התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

 

למאמר על הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2

שלוש שיטות לטיפול בהתקפי חרדה ומה פותר חרדות מהשורש (חלק 2)

לסרטון הנוסף על התקפי חרדה ולמאמר הכתוב -

 http://bit.ly/2TDClZz

 

לפלייליסט מדיטציות -

 http://shahar.me/2Y5fLdD

 

לקורס נל"פ להערכה עצמית ועבודת עומק -

 https://shahar.me/2KiV2za

להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן  

http://bit.ly/2uVQVSb

 

כדי להצטרף בחינם לקבוצת ווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים 

לחצו כאן http://shahar.me/3sHfyLR

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ להישאר מעודכנים גם:

בפייסבוק -

 http://www.facebook.com/shaharNLP

ובאינסטגרם-

 http://bit.ly/2OD8Rad

מה זה התקף חרדה ואיך לטפל בו בעזרת נל”פ (חלק 1)

למאמר המקיף שמסביר מה זה התקף חרדה ו-ארבע שיטות אפקטיביות לטיפול בהתקפי חרדה, היכנסו לקישור כאן

 http://bit.ly/2TDClZz

 

להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן

http://bit.ly/2uVQVSb

 

לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נל"פ לביטחון עצמי 

 https://shahar.me/2KiV2za

 

כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים 

 https://shahar.me/2UCTYvo

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם -

 http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק -

 https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

קישורים למאמרים כתובים וסרטונים נוספים:

- 5 שיטות לטיפול בדיכאון - http://bit.ly/2DehJO9

-11 שיטות להתגבר על חרדה חברתית - http://bit.ly/31Lmysc

-מינימליזם - http://bit.ly/2AKJbll

-ניהול זמן ופרודוקטיביות - http://bit.ly/2mdC2pK

-איך לזהות שקר - http://bit.ly/2lDES7g

-תובנות על ניתוק רגשי והתמכרויות דרך סיפורו של אלטון ג'ון - http://bit.ly/2PcVfWV

-3 דרכי התמודדות עם ביטחון עצמי נמוך - http://bit.ly/2YFFXJI

-איך למלא תחושת ריקנות - http://bit.ly/31BcmDS 

-5 שיטות לפיתוח הכרת תודה - https://goo.gl/K79V56

-איך להשתחרר מאשמה https://goo.gl/THkpMZ

-מיקוד ופרודוקטיביות באסטרטגיית סטיב ג'ובס - https://goo.gl/u11D3d

-שיפור הערכה עצמית בעזרת 10 הכללים - https://goo.gl/9F6x6Z

-מדיטציה לאהבה עצמית וקבלה עצמית - https://goo.gl/0bMfT3

-כעס - הגורם האמיתי: https://goo.gl/3Z1pxH

-מערכות יחסים וניהול קונפליקטים: https://goo.gl/e71U5J

-קנאה ואיך להפסיק לקנא: https://goo.gl/VPqkiR

-חמלה עצמית המפתח האבוד לכוח רצון - https://goo.gl/0bMfT3

-  איך להשתחרר מהעבר וההיסטוריה של המחרhttp://goo.gl/auU8LS

-4 דרכים לעורר תחושת מסוגלות עצמית http://goo.gl/W1J1Ko

-איך לבנות ראפור ולייצר חיבור ב5 שניות - http://goo.gl/RsNjl0

-5 הטעיות ששוברות ראפור - http://goo.gl/waQ9D6

- 5 הטעיות הגדולות בתקשורת בין אישית http://goo.gl/YNLfgP

- דימוי עצמי נמוך, יש מצב שזה מה שעוצר אותך http://goo.gl/cdpXX8

- איך לשפר דימוי עצמי- http://goo.gl/tqtLmT

-- מדיטציה לשיפור ביטחון עצמי והערכה עצמית http://goo.gl/HepSJb

-איך לבנות הרגל של חשיבה חיובית http://goo.gl/nekMqX

- מודל סמארט להצבת מטרות http://goo.gl/8fYljy

- לחלום בגדול או להיות מציאותיים? http://goo.gl/f490rs

- הטעות הגדולה ביותר שאנחנו עושים עם כסף http://goo.gl/k6bRlS

-איך להתגבר על פחד מחוסר ודאות ולפתח אמונה עצמית http://goo.gl/NyzPRr

- איך להתגבר על פחד מכישלון http://bit.ly/328Lag1

- אסטרטגיית דיסני להגשמת חלומות (כולל מדיטציה) http://bit.ly/2Ztx2eS

- מה זה דיסוננס קוגניטיבי- http://bit.ly/2LELtt2

- מה זה NLP ומהי שיטת נל"פ-  http://bit.ly/2JvhlO3

-עוגן NLP איך לייצר כפתור הפעלה רגשי http://bit.ly/32d38hb

- איך לפתח משמעת עצמית בלי מלחמה עצמית http://bit.ly/2JyoOw1

איך להתגבר על נדודי שינה ולשפר את איכות השינה - ד”ר ניר ברוש

להדרכה של ד"ר ניר ברוש לשיפור איכות השינה ופתרון לנדודי שינה (ללא עלות)

https://shahar.me/3IVWXFJ

 

בהדרכה ד"ר ברוש מרחיב על עקרונות נוספים שפחות התעמקנו בהם בפודקאסט, לטעמי מעצם הצפייה בפודקאסט ובהדרכות החינמיות, אפשר כבר לחוות שינוי משמעותי ולהרבה אנשים זה מספיק כדי לפתור נדודי שינה. אצל מי שהבעיה יותר מורכבת יש לניר גם קורס שלם שעוסק בנושא, בכל אופן שווה קודם להאזין לפודקאסט ולהדרכות.

 

גילוי נאות - אם בסופו של דבר ממש תאהבו ותקבלו ערך וגם תרשמו לקורס של ד"ר ניר ברוש אחרי שנרשמתם דרך הקישור כאן, אקבל עמלה. יש לציין שאני פניתי מיוזמתי לניר בהצעה, כי חשבתי שהתכנים שלו מצוינים ויכולים באמת לפתור לאנשים את הבעיה וזה אחרי כשבעצמי עזרתי להרבה אנשים עם בעיות שינה במדיטציות ורציתי לעשות קורס שייתן פתרון מקיף יותר, אבל הבנתי שחבל להתאמץ, כי ד"ר ברוש עשה את זה כבר כל כך טוב, מקיף, מעשי וגם מבוסס מחקרים עדכניים ומביא תוצאות.

 

ד"ר ניר ברוש (M.D) הוא רופא כללי בעל 17 שנות ניסיון, ומחברו של הספר "הכוח לרפא את הכאב".

 

הפרק הקודם שלנו עסק בקשר גוף ונפש ובריפוי כאבים כרוניים, הקישור אליו נמצא בכרטיסיות של הפרק

 

כמו כן, בכרטיסיות של הפרק נמצאות שתי מדיטציות לשינה טובה ולהירדמות מהירה וגם הצהרות חיוביות לשינה איכותית ולהירדמות קלה. אם אתם לא מוצאים, אפשר לעשות גם חיפוש בערוץ לפי מילות המפתח.

 

.............................

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- שחרור רגשות מודחקים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

 

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי

 https://shahar.me/2KiV2za

 

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן

https://bit.ly/37pBUXW

יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.

 

למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות

 

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 

http://bit.ly/3KgnNJX

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם 

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק 

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

 

............................

למאמר על הלופ של התקף חרדה

https://shahar.me/2NyeBVW

 

למאמר על מינימליזם - הסוד הפשוט לאושר

https://shahar.me/39KIKdx

 

למאמר על ראפור

https://bit.ly/2UIwSQY

 

למאמר איך עושים מדיטציה

http://bit.ly/2mJHst8

 

למאמר על הצהרות חיוביות

https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

 

למאמר על יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

 

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

 

למאמר על חשיבה חיובית

http://bit.ly/2K4mwat

 

למאמר על התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

 

למאמר על הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2

סגנונות תקשורת וטיפוסי אישיות על פי שיטת התדר - אורן מניקס

לסדנה של גילוי העוצמה המולדת בך בעזרת שיטת התדר (ללא עלות)

http://bit.ly/3KgnNJX

 

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- שחרור רגשות מודחקים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

 

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי

 https://shahar.me/2KiV2za

 

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן

https://bit.ly/37pBUXW

יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.

 

למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות

 

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 

https://shahar.me/3cO8Lcn

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם 

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק 

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

 

............................

למאמר על תקשורת בין אישית

https://shahar.me/3gokuAv

 

למאמר על מינימליזם - הסוד הפשוט לאושר

https://shahar.me/39KIKdx

 

למאמר על ראפור

https://bit.ly/2UIwSQY

 

למאמר איך עושים מדיטציה

http://bit.ly/2mJHst8

 

למאמר על הצהרות חיוביות

https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

 

למאמר על יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

 

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

 

למאמר על חשיבה חיובית

http://bit.ly/2K4mwat

 

למאמר על התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

 

למאמר על הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2

מדיטציה לשינוי הרגלים מזיקים ויצירת הרגלים בריאים

כדי להצטרף לאתגר לשינוי הרגלים ולפיתוח התמדה לחצו על הקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל משימות ממוקדות ומעשיות לחיזוק המשמעת העצמית

 

המדיטציה נועדה לעזור לכם לשנות הרגלים מזיקים וליצור הרגלים בריאים. זה לא בהכרח מדיטציה מרגיעה, אבל היא חד משמעית עושה את העבודה ויכולה ליצור שינוי גם במקומות שמרגישים תקועים.

 

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- שחרור רגשות מודחקים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

 

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי

 https://shahar.me/2KiV2za

 

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן

https://bit.ly/37pBUXW

יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.

 

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 

https://shahar.me/3cO8Lcn

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם 

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק 

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

 

.................................

למאמר על חמלה עצמית

https://shahar.me/3zL7DA6

*מומלץ במיוחד כאיזון למדיטציה הזו*

 

למאמר על התמדה 

https://shahar.me/3pEq46T

 

למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP

https://shahar.me/3HkbUhe

 

ל-78 משפטי מוטיבציה ומשפטים מעוררי השראה

https://shahar.me/3xkh1uw

 

למדריך על הצבת מטרות

http://bit.ly/36D31NG

בתוך המדריך יש עוד מדיטציות להצבת מטרות והדמיות

 

למאמר איך עושים מדיטציה

http://bit.ly/2mJHst8

 

למאמר על הצהרות חיוביות

https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

 

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

 

למאמר על חשיבה חיובית

http://bit.ly/2K4mwat

 

למאמר על התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

 

למאמר על הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2

הפסיכולוגיה של האושר ותפקיד הרגשות - ד”ר אורי נויבירט

ד"ר אורי נויבירט הוא פסיכולוג ומרצה לפסיכולוגיה המלמד קורסים העוסקים בתחומי הוויסות הרגשי, פסיכולוגיה חיובית, התמודדות עם לחצים ודאגות ו-CBT. בנוסף, הוא מנחה סמינריונים בנושא חינוך לרגשות ומעניק ייעוץ פסיכולוגי. 

 

ד"ר אורי נויבירט הוא מחבר הספרים "הפסיכולוגיה של האושר" ו"תורת הגוף והנפש: כיצד ויסות רגשות תורם לבריאות, לחוסן ולרווחה נפשית על פי הרב קוק, הפסיכולוגיה החיובית ו-CBT".

 

00:00 - הפסיכולוגיה של האושר עם ד"ר אורי נויבירט

02:00 - מהו אושר ומה הקשר לרגשות

14:00 - תפקיד הרגשות החיוביים

22:05 - מתי הרגשות יוצאים מאיזון?

23:33 - ויסות רגשי

27:30 - שיום רגשות

29:15 - סקירה של רגשות שונים

31:50 - רגש הבושה מול גאווה

33:05 - קבלה עצמית וחמלה עצמית

36:05 - רגש העצב

 

לספרים של ד"ר אורי נויבריט - https://orinoy1.wixsite.com/le-sikum/osher

 

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- שחרור רגשות מודחקים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

 

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי

 https://shahar.me/2KiV2za

 

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן

https://bit.ly/37pBUXW

יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.

 

למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות

 

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 

https://shahar.me/3cO8Lcn

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם 

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק 

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

 

למאמר על המפתח לאושר

https://shahar.me/2VXOGvd

 

למאמר על מינימליזם - הסוד הפשוט לאושר

https://shahar.me/39KIKdx

 

למאמר על קשר גוף ונפש

https://bit.ly/2QQjSH6

 

למאמר איך עושים מדיטציה

http://bit.ly/2mJHst8

 

למאמר על הצהרות חיוביות

https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

 

למאמר על יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

 

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

 

למאמר על חשיבה חיובית

http://bit.ly/2K4mwat

 

למאמר על התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

 

למאמר על הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2

הפרעות קשב וריכוז עם ד”ר שירלי הרשקו (עובדות מפתיעות ואסטרטגיות התמודדות)

ד"ר שירלי הרשקו היא מומחית בהפרעות קשב, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית, מאבחנת, פסיכותרפיסטית, מדריכת הורים וסדנאות ארגון זמן, כותבת טור בעיתון "הארץ וב"מאקו", בעלת הפודקאסט והקהילה בשם: "אנשי הקשב" ו"תזונה קשובה". ומחברת הספרים "אנשי הקשב", "ילדי הקשב", "איפה הקשב?" ו"תזונה קשובה".

 

0:00 - הפרעות קשב וריכוז עם ד"ר שירלי הרשקו

2:13 - מזה הפרעות קשב ואיך זה מתבטא במוח

6:43 - היפראקטיביות ודופמין 

9:49 - ההבדל בין הפרעת קשב לקשיי קשב

11:01 - סימפטומים מפתיעים של הפרעת קשב וריכוז

11:27 - בעיות שינה והפרעות קשב וריכוז

12:59 - תזונה והפרעות קשב

14:24 - ויסות עצמי והפרעת קשב

18:11 - מחשבה אסוציאטיבית

20:32 - שבירת מסגרות והפרעות קשב

24:31 - תפיסת זמן והפרעות קשב

27:00 - רגישות לרעשים

30:16 - האם אבחון גורם לתיוג?

38:50- המרכיב הסביבתי בהפרעות קשב

41:32 - ריטלין - כן או לא

45:15 - טיפים להפרעות קשב

48:48 - המסר הכי חשוב בפרק (בעיני)

50:11 - יתרונות של הפרעת קשב

 

לספרים של ד"ר שירלי הרשקו - אנשי הקשב וילדי הקשב - https://www.drshirleyhershko.com/shop

 

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- שחרור רגשות מודחקים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

 

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי

 https://shahar.me/2KiV2za

 

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן

https://bit.ly/37pBUXW

יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.

 

למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות

 

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 

https://shahar.me/3cO8Lcn

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם 

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק 

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

 

למאמר על קשר גוף ונפש

https://bit.ly/2QQjSH6

 

למאמר איך עושים מדיטציה

http://bit.ly/2mJHst8

 

למאמר על הצהרות חיוביות

https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

 

למאמר על יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

 

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

 

למאמר על חשיבה חיובית

http://bit.ly/2K4mwat

 

למאמר על התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

 

למאמר על הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2